Красота и здоровье

«Ешь всё, что хочешь!»- традиционная китайская медицина

Каждый день наше изголодавшееся общество подвергается нападкам со стороны новых хитро выдуманных диет. Способов извратиться на тему здорового питания не счесть: мультивитамины, пробиотики, клетчатка и т.д. Но задумывались ли вы, насколько это все полезно лично для вас? Что нужно именно вашему телу?

Холистическая (целостная) философия, как и Китайская традиционная медицина (далее ТКМ), считает, что никто лучше вашего организма не знает, какая еда вам наиболее подходит. Поэтому забудьте про модные диеты и повсеместно врущую рекламу, ешьте то, что считаете нужным! Но только ответьте сначала себе на вопрос: вам действительно сейчас надо съесть эту жареную картошку?

Типы телосложения

Согласно той же ТКМ, существует множество разных типов телосложения (это не тоже самое, что диета по группе крови, кстати, возможно еще один тренд). Все очень просто — то, что полезно для вашей подруги, может не слабо подорвать ваше здоровье. Возьмем, например, клетчатку: людям, страдающим запорами, полезно есть побольше зеленых листовых овощей. Но человеку с, пардон, поносом, или чем-то похлеще, вроде язвенного колита или кровавого стула, как вы понимаете, клетчатку есть противопоказано.

К колитам мы еще вернемся, а пока давайте разберемся как определить свой тип телосложения. Вас чаще бросает в пот или в озноб? Вы больше склонны к запорам или к жидкому стулу? Вы слишком худая или слишком полная? Определить ваш уникальный тип может несколько факторов. Лучше всего это сделает хороший специалист по аккупунктуре. Поверьте, оно того стоит.

Какая еда нужна лично вам?

Всестороннее изучение истории болезни, анализ языка и измерение пульса помогают специалистам ТКМ составить схему дифференциации каждого человека. Исходя из индивидуальных особенностей составляются план лечения и рекомендации по питанию.

Читайте также:  Простой секрет великолепных волос и безупречной кожи китайских женщин

Например, многие случаи гипертонии могут возникать из-за гиперактивного Ян печени. В таких ситуациях прописывается диета, которая поможет очистить Огонь и успокоить взбунтовавшийся Ян. При высоком кровяном давлении (вызванном гиперактивным Ян) очень полезно выпивать по утрам чашечку свежевыжатого сока томата и сельдерея.

Исцеление живой едой

Многие практикующие Китайскую медицину согласятся, что книга Пола Питчфорда «Исцеление живой едой» вполне может считаться библией ТКМ. Там вы найдете информацию о свойствах полезных продуктов и великолепные рецепты их приготовления. Книга также связывает здоровье человека с климатическими и экологическими условиями, объясняет работу органов, симптомы болезней и дает рекомендации по хроническим заболеваниям с точки зрения ТКМ.

Обратите внимание на выдержку из книги о колитах и энтеритах:

Эти воспаления толстой и тонкой кишки могут быть вызваны эмоциональной репрессией и связанным с ней энергетическим застоем в печени. Типичные симптомы воспаления кишечника включают боль в животе и спазмы, диарею и, в тяжелых случаях, ректальное кровотечение. Поскольку пища не усваивается должным образом, человек теряет в весе и чувствует слабость.

При любых кишечных воспалениях помогает тщательное пережевывание пищи. Таким образом стимулируется правильная секреция поджелудочной железы, а слюна, смешиваясь со сложными углеводами, работает как целебная мазь. Сырую еду необходимо исключить. Она травмирует стенки воспаленного кишечника. Многие симптомы энтерита и колита могут быть вызваны также непереносимостью молочных продуктов. Причем, зачастую не самой молочки, а ее некачественных заменителей.

В этой связи Питчфорд ссылается на раздел своей книги о молочной продукции, где рекомендует:

  • Цельное молоко (не обезжиренное!);
  • Предпочтительно козье молоко;
  • Сырое молоко;
  • Кислые и ферментированные продукты: йогурт, кефир, пахта и т.д.;
  • Не употреблять ГМО.

Мысль проста: слушайте свое тело

С таким количеством информации из разных источников о самых невероятных диетах, ничего удивительного, что мы давно запутались в том, что можно есть, а что нельзя. Опираясь на  простейшие идеи, основанные на целостном (холистическом) подходе к питанию, и прислушиваясь к своему организму, вы очень скоро увидите, каким сильным и красивым может быть ваше тело.

Автор: Доктор Виола Сонг специализируется на женских расстройствах, стрессах, бессоннице, гормональных сбоях, респираторных заболеваниях, лицевой аккупунктуре, диетологии, ТКМ и детской педиатрии, основанной на травах.

Адаптированный перевод статьи.

1 Комментарий

Прокомментировать

  • Согласна, правильное питание очень важно. Но к сожалению, современные продукты питания не содержат всех нужных организму веществ. Поэтому желательно употреблять спирулину и пчелиную пыльцу как дополнительный источник витаминов и микроэлементов

Специально для тебя

Мудрость Конфуция
Пришло несчастье — человек породил его, пришло счастье — человек его вырастил.

Send this to a friend

Пожалуйста, проверьте Вашу почту и подтвердите подписку
Благодарим, что подписались на обновления ЛАОВАЙША!
  мы не рассылаем спам
и никому не передаем ваши данные.
Подписывайтесь на рассылку проекта
Подписывайтесь на рассылку проекта